Здоровий спосіб життя

 

Морально-вольова підготовка спортсмена спрямована на виховання у нього моральних рис і вольових якостей. Воля - це свідома активність спортсмена, спрямована на подолання перешкод, на досягнення поставленої мети. Воля виховується в процесі подолання труднощів, що виникають під час тренувань і змагань: страху перед важким елементом, хворобливих відчуттів або несприятливих умов зовнішнього середовища (спека, холод, висока вологість тощо);

Детальніше...

Технічна підготовка спортсмена спрямована на вивчення і вдосконалення техніки рухів, властивих даному виду спорту. У процесі загальної технічної підготовки спортсмен поповнює фонд рухових умінь і навичок, необхідних йому в житті і в спортивній практиці. У ході спеціальної технічної підготовки він опановує техніку обраного виду спорту і поглиблює свою спортивну спеціалізацію, доводить до досконалості необхідні вміння і навички.

Детальніше...

Підготовка спортсмена - складний багатосторонній процес, який включає в себе спортивне тренування, спортивні змагання та інші фактори, що доповнюють тренування і змагання (загальний режим життя, спеціальне харчування, відпочинок, засоби відновлення та ін.). Головними аспектами розвитку та підготовки спортсмена є фізична, технічна , морально-вольова, теоретична підготовка, тактична частина розвитку.

Детальніше...

Спорт в українській системі фізичного виховання займає чільне місце. Він служить для фізичного розвитку та зміцнення здоров'я людей, підготовки їх до праці і захисту Батьківщини. Систематичні заняття спортом розширюють межі функціональних можливостей організму людини. Спорт - важливий засіб формування особистості: він виховує працьовитість і волю, почуття патріотизму та інтернаціоналізму.

Детальніше...

 Розглянемо інший приклад - лікувальна дія фізичних вправ на травмовані тканини. Безпосередньо пошкоджене при травмі місце відмежовується від здорових тканин декількома шарами пошкоджених, в яких розвивають різні зміни на тканинному і клітинному рівнях. Так , безпосередньо навколо раневого каналу утворюється шар раневого некрозу (відторгнення відмерлих клітин), далі йде зона молекулярних струсів, за нею - зона реактивна, і лише потім йдуть здорові тканини, з яких і виходить регенеративний процес.

Детальніше...

Присмоктуюча дія грудної клітки - ще один прискорювач венозного кровотоку - полягає в тому, що кожен наш вдих супроводжується активним розширенням грудної клітки, а це знижує тиск повітря в ній у порівнянні з атмосферним. В результаті в легені засмоктується повітря, а з черевної порожнини в бік серця по широких венозних судинах підсмоктується кров.

Детальніше...

Нещодавно відбувся 28 тур прем’єр ліги України. Цей тур подарував нам яскраві голи, цікаві моменти та навіть сенсацію. Почнемо з найголовнішого, з українських грандів. «Шахтар» пройшов цей тур впевнено, без сенсацій.  Гірняки впевнено обіграли на своєму полі «Іллічівець» з рахунком 3 – 1. Перемогли та робили не мало помилок в захисті.

Детальніше...

1 травня принесло нам останні півфінальні матчі Ліги Європи. Матчі в яких вирішувалась доля команд на прохід до фіналу другого найпрестижнішого кубка Європи. Це були матчі-відповіді в яких зустрічались дві пари: Валенсія – Севілья та Ювентус – Бенфіка. Нагадаємо Вам, що у перших матчах Севілья вдома перемогла Валенсію 2 – 0, а в паралельному матчі Бенфіка вдома перемогла Ювентус 2 – 1.

Детальніше...

В дургому півфіналі Ліги Чемпіонів, що відбувся 30 квітня 2014 року на легендарному стадіоні в Лондоні «Стенфорд Брідж» у протистоянні зійшлись місцевий «Челсі» та «Атлетіко Мадрид». Це був матч-відповідь. В першому ж матчі в Іспанії команди залишили поле з нічийним рахунком  0 – 0. Це додавало певної інтриги та ажіотажу на передодні лондонського матчу.

Детальніше...

Квітень, 29 число «Альянс Арена». Саме на цьому стадіоні в Німеччині «Баварія» зазнала нищівної поразки від королівського клубу з столиці Іспанії мадридського «Реалу». До матчу про те, що німці пропустять чотири сухих гола у свої ворота не думав мабуть ніхто. З виїзною поразкою «Баварії» 0 – 1 всі чекали від команди реабілітації.

Детальніше...

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.