Здоровий спосіб життя

29 грудня прикра і трагічна подія сталася в житті легендарного гонщика. Катаючись в горах зі своїм сином Міком Шумахер зїхавши з траси впав і вдарився головою об камінь! Шлем Міхаеля розбився повністю і внаслідок падіння і удару він получив серйозну черепно-мозкову травму. Гематома була по всьому мозку. На даний момент гонщик лежить в комі.

Детальніше...

Великою інформативністю про можливості дихального апарату показує нам така величина, як життєва ємність легень(ЖЄЛ) - максимальний об'єм повітря що видихається. Вимірювання життєвої ємністі легень виробляються водним або сухим спірометром, зазвичай до і після тренування. Для юнаків віком 16-18 років допустимі норми в межах 4000 - 4500 см кубічних, а для дівчат цього віку - 3000-3500.

Детальніше...

Гравітаційний шок трапляється після неправильного раптового припинення напруженої фізичної роботи, частіше у початківців після бігу на середні дистанції, якщо вони  після фінішу різко зупиняються або сідають. Механізм розвитку гравітаційного шоку полягає в тому, що кров під дією власної ваги йде в нижні відділи тіла, і мозок на якийсь момент залишається знекровленим (анемія мозку).

Детальніше...

Гострий міозит - сильні м'язові болі. Часто після перших практичних занять фізичними вправами у учнів з'являються м'язові болі, особливо якщо перед заняттями передувала перерва. Такі болі бувають у спортсменів, якщо навантаження на м'язи перевищує звичну норму. Біль пов'язана з поганою підготовкою м'язів до фізичних навантажень, з «засміченням» їх продуктами обміну речовин після м'язової роботи.

Детальніше...

Гіпоглікемічний шок появляється при нестачі цукру в крові. Зазвичай йому передують гіпоглікемічний стан, що виявляється в поблідненні особи, слабкості, підвищеної пітливості, тремтінні кінцівок, нетерпимому відчутті голоду, запамороченні. Для попередження непритомності необхідно випити чай з вмістом великої кількості цукру, сироп або сік,  чи просто з'їсти кілька шматочків цукру.

Детальніше...

 Загартовування сонцем корисно впливає на весь організм: зміцнює нервову систему, покращує обмін речовин і стан шкірних покривів. Починають прийом сонячних ванн з 5-10 хв, поступово доводять опромінення на 6-8 день до 1 ч. При цьому стежать, щоб рівномірно опромінювалися всі ділянки тіла, голову ж прикривають світлим головним убором, оберігаючи її від перегрівання.

Детальніше...

- Лікарю мені сняться сни англійською мовою, а я не знаю англійської.

- Що Вам порадити? Вивчіть англійську.

Через місяць пацієнт з'являється зі щасливим виразом на обличчі.

Детальніше...

 Загартовування водою - надзвичайно ефективний засіб пристосування людини до температурних коливань навколишнього середовища. Володіючи підвищеною теплопровідністю, вода дуже сильно впливає на процеси терморегуляції, будить дрімаючі в організмі людини резервні пристосувальні можливості.

Детальніше...

 Загартовування повітрям - широко доступний засіб, що впливає благотворно на наш  організм: воно сильно підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровопостачання тканин, підвищується опірність різним простудним захворюванням. Загартовуванням повітрям можна займатись влітку і взимку, але найкраще вони поєднуються при занятті спортом.

Детальніше...

Загартовування - це пристосування організму до різних впливів  та несприятливих чинників  зовнішнього середовища, або, тренування захисної системи організму.

Детальніше...

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.