Здоровий спосіб життя

З розвитком техніки безпосередньо на різні механізми все більш перекладаються важкі виробничі операції, на частку ж людини все частіше залишаються функції управління і контролю. З розвитком автоматизованого виробництва фізичні навантаження на людину в процесі праці постійно зменшуються. Однак частка фізичної праці допоміжних робітників, техніків з налагодження, регулюванню, монтажу, ремонту устаткування ще досить велика.

Детальніше...

Для характеристики різних видів праці найчастіше використовуються поняття його фізичної тяжкості і нервово-психічної напруженості. При цьому під фізичною тяжкістю праці розуміють сумарний обсяг фізичних зусиль за час роботи. Нервово-психічною напруженістю праці називають ступінь емоційного навантаження при виконанні роботи.

Детальніше...

Нарешті дочекались! Сьогодні 14 травня 2014 року ми стали свідками одного з найочікуваніших матчів цього сезону. Фінал Ліги Європи. Відбувся він на стадіоні "Ювентус Стейдіум"  в прекрасному місті  Турин. В фіналі зійшлись дві найсильніші цьогорічні команди іспанська "Севілья" та португальська "Бенфіка". Головний арбітр матчу німець Фелікс Брейх  дав свисток і команди почали гру.

Детальніше...

 Спортивне тренування - багаторічний і круглорічний процес. Багаторічний план тренування створює загальну картину, визначає головну мету, завдання та основні засоби тренування. Для кожного року, крім того, визначається конкретна мета, поетапно планується зростання спортивних результатів.

Детальніше...

Річний тренувальний цикл в ряді видів спорту складається з трьох періодів: підготовчого, змагального і перехідного. Така періодизація грунтується на закономірностях розвитку «спортивної форми» і календарних термінах основних змагань. При цьому важливо, щоб головні змагання потрапляли в межі змагального періоду, а контрольні, навчально-тренувальні та інші другорядні змагання планувалися на підготовчий період.

Детальніше...

Участь у спортивних змаганнях стимулює навчально-тренувальний процес, виховує у спортсменів волю, риси самостійності і відповідальності перед колективом за результати своєї діяльності, спортивної підготовленості. Змагання проводяться відповідно до положень і правил, затверджених відповідними організаціями. Їх проводять спеціальні суддівські колегії. Спортсмени на змаганнях виступають, як правило, самостійно: виконують розминку, боряться за перемогу, відпочивають між спробами.

Детальніше...

У практиці підготовки спортсмена виділяються основні форми організації спортивного тренування: навчально-тренувальні заняття у спортивних секціях та командах, участь у спортивних змаганнях, самостійні тренувальні заняття спортсмена.

Детальніше...

Єдність загальної та спеціальної підготовки спортсмена. В умовах сучасного суспільства спорт - не самоціль, а один із засобів виховання, всебічного розвитку людини. ЗФП створює фундамент для досягнення спортивного результату, а СФП сприяє досягненню високого рівня необхідних спортсмену знань, умінь, навичок, фізичних і морально-вольових якостей.

Детальніше...

Найкраща готовність спортсмена до високих досягнень називається спортивною формою. Це свого роду сплав, єдність усіх сторін готовності - фізичної, технічної, тактичної, морально-вольової. Вона являє собою стан організму, який дозволяє спортсменові повністю проявити фізичні і духовні здібності в потрібний момент змагальної діяльності. Кращим показником спортивної форми є спортивний результат.

Детальніше...

При підготовці спортсмена використовується система фізичних вправ, організованих на спеціальних навчально-тренувальних заняттях. Спортивне тренування - це спеціалізований педагогічний процес фізичного виховання, спрямований на досягнення спортсменом високих спортивних результатів. Головними завданнями спортивного тренування є:

Детальніше...

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.