Здоровий спосіб життя

Трудова та спортивна діяльність може бути успішною, якщо людина володіє необхідними руховими вміннями та навичками. Здатність людини виконувати рухи та керувати ними називається руховими вміннями. Рухові уміння набуваються людиною на основі знань про рух, попереднього рухового досвіду, його загальної фізичної підготовленості.

Навчання нового руху вимагає на початковому етапі підвищеної концентрації уваги, свідомого управління рухами окремих частин тіла. Згадайте велосипедиста-новачка, вся увага якого зосереджена на правильному триманні керма.

У процесі повторень рухові дії стають звичними, координованими, виконуються легко і невимушено. Уміння переходять в рухові навички. Рухи виконуються як би автоматично, без спрямованої концентрації уваги на їх деталях. Велосипедист , наприклад , освоївши навик їзди, під час руху може розмовляти, оглядати навколишню місцевість.

 

Джерело: издательство "Высшая школа", г. Москва, 1989 г, Книга - "Физическое воспитание"

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.