Здоровий спосіб життя

Сонячний і тепловий удар трапляються в результаті тривалого впливу на організм людини прямих сонячних променів, або високої температури навколишнього середовища. Симптомами сонячного і теплового ударів є втома, головний біль, відчуття загальної слабкості, нудота, шуми у вухах, потемніння в очах, прискорене поверхневе дихання.

У цих випадках необхідні термінові заходи: сховатися в тіні, вмитися холодною водою, трохи випити води, сиропу, соку. При втраті свідомості потерпілого слід перенести  в прохолодне місце, роздягнути, поставити компрес на голову, підносять до рота тампон, змочений нашатирним спиртом. При необхідності проробляють штучне дихання. У положенні лежачи (голова трохи вище ніг) потерпілого доставляють у медичний пункт, попередньо достатньо напоївши водою або прохолодним напоєм.

Причинами непритомних станів є також хворобливі стани організму, переоцінка власних сил спортсменом, застосування допінгу і деякі інші.

 

Джерело: издательство "Высшая школа", г. Москва, 1989 г, Книга - "Физическое воспитание"

 

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.