Здоровий спосіб життя

Організм спортсмена відчуває підвищену потребу у вітамінах. Їх недолік в їжі призводить до різних несприятливих наслідків. Недостатність вітаміну С, наприклад, викликає швидку стомлюваність, знижує опірність організму простудних та інших захворювань. При відсутності вітаміну В виникають підвищена нервова збудливість, мязевий біль та інше.

Детальніше...

Отже, першою статтею нашої нової рубрики - "Харчування", стала тема білка.

До складу добової норми для формування здорового організму необхідні  білки, жири та вуглеводи, мінеральні солі, вітаміни і вода. Їжа має складатись з різноманітних складників, володіти приємним смаком (викликати апетит), добре засвоюватися.

Детальніше...

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.